跳跳跳一定是孩子的天性吧？

出門必去淘氣堡；

在家一定不能放過席夢思；

很多爸媽也專門購買了家用蹦床。

1、玩蹦床可以幫助長高嗎？

能！

不止蹦床，只要是孩子主動進行的、刺激下肢長骨和關(guān)節(jié)的運動，都能幫助下肢骨骼生長。

比如：跳繩、摸高、跳起投籃，甚至孩子們玩耍過程中追逐、跑跳都包括在內(nèi)。

總的來說，有運動優(yōu)于沒運動，跳躍運動優(yōu)于其他運動。

但是，蹦床不宜長時間玩耍，如果想單純靠跳蹦床長高，可能會運動量不夠，最好再配合其他長高運動一起進行。

2、那為啥不推薦孩子玩蹦床呢？

孩子玩蹦床出事的實在太多了。

而且一旦出事，輕則扭傷、重則骨折，更可怕的是頭頸部和脊椎的損傷，會對孩子造成終生傷害。

美國一項調(diào)查研究顯示：從1998年到2017年，有超過137萬次與蹦床相關(guān)的急診就診，其中因家用蹦床造成傷害的比例高達89%。

鑒于如此大的受傷風險，美國兒科學會(AAP)也多次發(fā)文強調(diào)：蹦床不應(yīng)視為兒童游樂設(shè)備，不建議兒童在家中使用蹦床！

3、怎么做能讓蹦床更安全？

雖然不建議，但蹦床是真的好有趣呀！

如果孩子執(zhí)意要玩，家長一定要做到以下幾點：

強調(diào)下，最后一條真的真的很重要！

即使你家的蹦床周圍安裝了圍欄，也不能完全防止出現(xiàn)意外，只會給家長提供虛假的安全感。  

要知道，約30%-50%的蹦床傷害就發(fā)生在成人的監(jiān)督下！

千萬不要讓孩子單獨玩耍！

4、不追求刺激，試試這幾個蹦床動作

小編整理了幾個較安全的蹦床動作，6歲以上的兒童可以簡單嘗試：

寫在最后：

蹦床好玩但是危險，對孩子的危害可能超過任何好處，所以建議孩子們最好不玩；如果非要玩，至少要大于6歲，且遵循上面的注意事項，千萬注意安全。

參考資料：

1. Trampolines unsafe for children at any age，AAP News (2008) 29 (4): 29.

2. Jump on trampoline safety，AAP News (2012) 33 (10): 15.

3. Trampoline Safety in Childhood and Adolescence，Pediatrics (2012) 130 (4): 774–779.

4. 專家建議兒童選擇運動項目不宜成人化，新華社20210620